Allenamento Intenso

Shoulder

Intenso Duration 4 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell

Aggiunto da Jonathan Nguyen

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

15 ripetizioni

Alternating Side Planks

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45 secondi

15 ripetizioni

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Pesi: Moderato

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12 ripetizioni

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