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Allenamento Moderato

Chest Back Quickie

Moderato   11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

J D
 		    Aggiunto da J D
Chest Back Quickie
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 1 round
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi

Set 4: 1 round
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
45 secondi

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