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Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
0%
Resistenza Muscolare
100%

Serie principali

Set 1
20 ripetizioni @ 0 lbs
Riposo 3 minuti



Exercise Routine

tracked by Jason Footman
5 Dec 2025

Durata 4 minuti 30 secondi



Workout Trainer
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