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Moderate Stairs

Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima		0%
Ipertrofia		0%
Resistenza Muscolare		100%

Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1

16 ripetizioni @ 0 lbs

Riposato 5 secondi

Set 2

16 ripetizioni @ 0 lbs

Riposato

Set 3

16 ripetizioni @ 0 lbs

Riposato

Set 4

16 ripetizioni @ 0 lbs

Riposato

Set 5

16 ripetizioni @ 0 lbs

Riposato

Livello massimo di sforzo 9 / 10

Jason Footman

Exercise Routine

tracked by Jason Footman

20 Dec 2025

Durata 5 secondi

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