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Set 1

6 ripetizioni @ 29 lbs

Riposato

Set 2

6 ripetizioni @ 29 lbs

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Set 3

6 ripetizioni @ 29 lbs

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Set 1

15 ripetizioni

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Set 2

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Set 3

10 / 15 ripetizioni

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Set 1

10 ripetizioni @ 30 lbs

Riposato 30 secondi

Set 2

10 ripetizioni @ 30 lbs

Riposato 30 secondi

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Set 1

10 ripetizioni @ 20 lbs

Riposato 30 secondi

Set 2

10 ripetizioni @ 20 lbs

Riposato 30 secondi

Set 3

10 ripetizioni @ 20 lbs

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Set 1

10 ripetizioni @ 60 lbs

Riposato 30 secondi

Set 2

10 ripetizioni @ 60 lbs

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Set 3

10 ripetizioni @ 60 lbs

Riposato 30 secondi

Exercise Routine

tracked by Michael Neely

5 Nov 2024

Durata 16 minuti

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Rotational Shoulder Presses

Push-Ups

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Shrugs

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