How to do: Pose del niño con extensiones laterales

Desde la pose del niño, lleva tus manos por encima de tu cabeza hacia la derecha. Respira profundamente y luego cambia de lado.

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8. Estire los brazos por encima de la cabeza con las palmas en el suelo.

10. Estire los brazos por encima de la cabeza con las palmas en el suelo.

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