How to do: Postura de la media luna de pie

Ponte de pie con los hombros relajados. Inspira y levanta los brazos hacia arriba y hacia atrás. Mantén las plantas de los pies bien pegadas al suelo a mientras que arqueas la espalda con suavidad y apuntas con la coronilla hacia arriba. Cuenta hasta 8 manteniendo esta postura, espira y repite.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Postura de media luna con manos a los pies

Estiramiento de Espalda de Pie

Inclinación de la columna hacia atrás de pie

Media postura de rana

Estiramiento de Pecho de Pie

Saludo básico al Sol

Esercizi nella stessa Categoria

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Elevación a mitad de camino

Filas de banda de resistencia

Vinyasa Modificado

Grulla del Lado Derecho

Esercizi con lo stesso attrezzo

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza