How to do: Posture de l’enfant

Agenouille-toi sur le sol et assied-toi sur tes talons. Sépare tes genoux à la largeur des hanches et fais en sorte que tes gros orteils se touchent. Étire tes bras au-dessus de ta tête avec les paumes sur le sol.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

1. Étirez vos bras au-dessus de la tête avec les paumes sur le sol.

2. Replier.

3. Inspirez en bombant le dos vers le plafond. Profitez de ce moment et libérez toute votre tension accumulée.

4. Étendez vos doigts ou posez-les lourdement sur le sol. Allongez et élargissez votre colonne vertébrale.

Esercizi Simili

Bébé heureux

Posture de l'enfant avec prière inversée

La tête vers les genoux

Pose du héros

Position du chiot

Élévations latérales droites à genoux

Esercizi nella stessa Categoria

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Accroupissements sautés modifiés

Vinyasa Modifié

Attraper de ballon médicinal bonjour

Inclinaisons pelviennes assises

Flexions Jefferson

Soulevé de Terre avec Bande

Esercizi con lo stesso attrezzo

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite