How to do: Plancha Con Toque De Hombro

Desde la posición de plancha alta, manteniendo la rectitud de la comuna vertebral, se llevará una mano a tocar la zona del hombro contralateral y volver. Una vez realizado esto, se repetirá el movimiento con la otra mano. Una vez completado el ciclo se contará una repetición

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Plancha con toque de hombros

Squat/Plancha/Taps Shoulder

Plancha con rotación de hombro

Plancha Completa

Plancha lateral con hombro izquierdo a rodilla opuesta

Plancha de codo con toque de rodillas en el suelo

Altri esercizi di questo membro

Estabilidad Unipodal Con Medball

Escaladores

Press Pallof En Postura De Caballero

Plancha Con Toque De Muslo

Press Pallof

Sentadilla De Roca

Leñador Unipodal

Estabilidad Unipodal Con Medball Lateral

Caminata Del Granjero Con Peso Sobrecabeza

Allenamenti di questo membro

Carolina Básico 1

44 minuti, Moderato

Susy Intermedio 3

48 minuti, Intenso

Carolina "core" 1

31 min 30 sec, Moderato

Cristopher Basico 1

35 min 50 sec, Moderato

Carolina Básico Piernas

46 min 48 sec, Moderato

Susy Avanzado 1

30 min 40 sec, Intenso

Josfred Básico 1

36 min 20 sec, Moderato

Susy Avanzado 2

37 min 15 sec, Moderato

Josfred Básico 2

18 min 10 sec, Moderato