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Descrizione

以双脚绷直、脚尖触地、大腿分开的卷腹姿态开始。向上卷腹,双手托住大腿背面。弯曲手肘并用核心乏力来多向上卷腹一点,来做若干重复动作。



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Passo dopo passo
How to do: Buttertoe 卷腹 - Step 1

How to do: Buttertoe 卷腹 - Step 2

How to do: Buttertoe 卷腹 - Step 3

How to do: Buttertoe 卷腹 - Step 4

How to do: Buttertoe 卷腹 - Step 5



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