How to do: Dragonflag

Hold a bench or stall bars for support, lift your hips up and try to keep your abs tight and lower back straight. The goal should be to get a solid straight line from your upper body to your toes.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Dragon Fly

Bear Hold Ups

Bench Fifer Scissors

Hanging Leg Raises

Floor Bridge With ➰

L Sit

Altri esercizi di questo membro

80m Sprint

40m Sprint

400m Sprint

2km Run

1km Run

Stand-up

200m Sprint

1.5km Run

100m Sprint

Allenamenti di questo membro

Aphrodite⚡LDR

22 min 30 sec, Moderato

Apollon⚡LDR

22 min 3 sec, Moderato

Ares⚡LDR

8 min 30 sec, Moderato

Apollon 2×2⚡LDR

48 min 45 sec, Moderato

Ares 2×2⚡LDR

11 min 10 sec, Moderato

Ursa Major⚡LDR

26 min 7 sec, Intenso

Athena⚡LDR

10 min 37 sec, Principiante

Artemis⚡LDR

20 minuti, Intenso

Ursa Minor⚡LDR

14 min 15 sec, Intenso