How to do: Opwaartse Plank

Zit met je benen voor je. Plaats je handen achter je billen met je vingertoppen naar je voeten gericht. Til je billen van de vloer. Span je buikspieren aan en knijp in je billen, dijen en kuiten

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Vouw Over

Staande Voorwaartse Buiging

Bekkenkantelingen

Contralaterale Ledematen Heffen

Zittende Voorwaartse Buiging

Makkelijke Brugverhogingen

Esercizi nella stessa Categoria

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand