1 settimana
4 Allenamenti
Media 13 min
Attrezzatura: Resistance Bands, Pull Up Bar, Box or Step, Jump Rope, Wall
 |
Aggiunto da Chris Donald |
Per iniziare questo programma, per favore accedi o registrati.
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
| D | L | M | M | G | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6
|
7 |
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Trova un programma
