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Programma di Allenamento per Principianti

Ben 1

Principiante    6 settimane   36 Allenamenti Media 33 min

Attrezzatura: Stationary Bike, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step

Ben Fensome
 		    Aggiunto da Ben Fensome
Ben 1
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Full body

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Upper Push 1" 3 Day 3: "PULL" 4 Day 4: "Legs Dumbbells" 5 Day 5: "Upper Push 1" 6 Day 6: "PULL" 7 Day 7: "core"
8 9 Day 9: "Upper Push 1" 10 Day 10: "PULL" 11 Day 11: "Legs Dumbbells" 12 Day 12: "Upper Push 1" 13 Day 13: "PULL" 14 Day 14: "core"
15 16 Day 16: "Upper Push 1" 17 Day 17: "PULL" 18 Day 18: "Legs Dumbbells" 19 Day 19: "Upper Push 1" 20 Day 20: "PULL" 21 Day 21: "core"
22 23 Day 23: "Upper Push 1" 24 Day 24: "PULL" 25 Day 25: "Legs Dumbbells" 26 Day 26: "Upper Push 1" 27 Day 27: "PULL" 28 Day 28: "core"
29 30 Day 30: "Upper Push 1" 31 Day 31: "PULL" 32 Day 32: "Legs Dumbbells" 33 Day 33: "Upper Push 1" 34 Day 34: "PULL" 35 Day 35: "core"
36 37 Day 37: "Upper Push 1" 38 Day 38: "PULL" 39 Day 39: "Legs Dumbbells" 40 Day 40: "Upper Push 1" 41 Day 41: "PULL" 42 Day 42: "core"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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