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Programma di Allenamento Moderato

Trim. Tight. Tough.

Moderato    3 settimane   9 Allenamenti Media 20 min

Aree target: Perdere peso, In palestra, Tonificare i muscoli, Costruire muscoli, Rimani in forma

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Box / Step

Trim. Tight. Tough.
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

The workouts in Trim. Tight. Tough are combinations of everything from bodyweight exercises to dumbbell strength training, as well as plyometric box jumps and cardio kickboxing. This program is designed to help you trim some unwanted weight as well as tighten and tone your muscles, leaving you feeling tough physically and mentally. You need a couple of sets of different weight dumbbells, a box or step and a bench for these workouts. Go for it!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Nicky Bohorfoush
Michelle Launhardt
Wendy Williamson
J'lee Segers
Brent Donovan
Michael Steffan
Tiberiu Paraschiv
Anthony Roux

Iscritto attualmente

Fawaz Ahmed
Sean Wood
Shahrul Nazif
Ariyan Rabby
Shaum Hamilton
Ferdinand Wesso
Goal Goal
Zach Meier

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