4 settimane
21 Allenamenti
Media 35 min
Aree target: La parte inferiore del corpo, Perdere peso, Rafforzare il core
Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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