Obliques absolues

Moderato

2 settimane

8 Allenamenti

Media 16 min

Aree target: Rafforzare il core, Peso Corporeo, Basso impatto, Rimani in forma, Tonificare i muscoli

Attrezzatura: Tapis d'exercice

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Les obliques sont les muscles abdominaux qui descendent de chaque côté de ton abdomen. Beaucoup de gens se concentrent uniquement sur les muscles abdominaux avant, pour obtenir la fameuse tablette de chocolat, mais oublient souvent de renforcer ces stabilisateurs latéraux. Ce programme t’aidera non seulement à obtenir des abdominaux plats, mais développera tes muscles latéraux pour qu’ils soient forts, toniques et définis. Renforcer la ceinture abdominale sous tous les angles est non seulement important pour avoir un corps parfait, mais également parce que tu utilises ces muscles dans presque tous les mouvements que tu effectues. Avoir des obliques forts évitera les blessures et améliorera ta performance dans la plupart des autres exercices. Tu n’as besoin que d’un tapis d’exercice pour ces séances d’entraînement de 15 minutes.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
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8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.