4 settimane
12 Allenamenti
Media 25 min
Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Resistance Bands, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells, Medicine Ball, Bench, Wall, BOSU
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Aggiunto da Tara L. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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