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Programma di Allenamento Moderato

Mobility Mornings

Moderato    4 settimane   16 Allenamenti Media 7 min

Aree target: Migliora la flessibilità, Rimani in forma, Basso impatto

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall

Mobility Mornings
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Do you have a morning routine? Most of us do! How about squeezing in a quick 10-minute exercise set to get your blood flowing? Morning stretches can help improve productivity and have you feeling more energized from the get-go. Mobility Mornings is a 4-week training program that will help rejuvenate your morning routine and have you feeling like a morning person in no time. Get your blood flowing, your body moving, and start your days right!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Ricardo Lages
Nicky Bohorfoush
Jen Keller
Mayumi Hasegawa
Samantha Hudgins
Azure Stevenson
Dag Hovden
Anushree Jain

Iscritto attualmente

Latisha Mcleod
Mae Apgovannon
May Ver.
Nico Fleischmann
Christian James
Mark Hobson
Brian Tugee

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