Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento Intenso

Pre-Calisthenics

Intenso    4 settimane   20 Allenamenti Media 51 min

Attrezzatura: Bench, Chair, Wall, Exercise Mat, Stationary Bike, Dumbbells, Box or Step

Nathan Wenlock
 		    Aggiunto da Nathan Wenlock
Pre-Calisthenics
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hello and welcome to my Pre-Calisthenics programme, please ensure you dont brake sets, or you will not be ready for my Calisthenics programme, if broken repeat week. Saturday and Sundays are rest days however you can do cardio. Please check each routines as it has information on weighted exercises, Thank-you & Goodluck!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Pre-Calsthenics - Monday, Week One" 3 Day 3: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week One" 4 Day 4: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week One" 5 Day 5: "Pre-Calisthenics - Thursday Week One" 6 Day 6: "Pre-Calisthenics - Friday, Week One" 7
8 9 Day 9: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Two" 10 Day 10: "Pre-Calisthenics - Tuesday Week Two" 11 Day 11: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Two" 12 Day 12: "Pre-Calisthenics - Thursday, Week Two" 13 Day 13: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Two" 14
15 16 Day 16: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Three" 17 Day 17: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Three" 18 Day 18: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Three" 19 Day 19: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 20 Day 20: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Three" 21
22 23 Day 23: "Pre-Calisthenics - Monday, Week Four" 24 Day 24: "Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Four" 25 Day 25: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 26 Day 26: "Pre-Calisthenics - Wednesday, Week Four" 27 Day 27: "Pre-Calisthenics - Friday, Week Four" 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Iscritto attualmente

Soumyadip Mukherjee
Stefan Claudiu

Programmi correlati

Calisthenics 3.0
Calisthenics 3.0
Perdere peso, Rimani in forma, Migliora la resistenza, Peso Corporeo
2 settimane, 9 Allenamenti
Calisthenics For Beginner
Calisthenics For Beginner
4 settimane, 12 Allenamenti
Calisthenics 1.0
Calisthenics 1.0
Migliora la resistenza, Peso Corporeo, Perdere peso
2 settimane, 8 Allenamenti
Calisthenics 2.0
Calisthenics 2.0
Perdere peso, Migliora la resistenza, Peso Corporeo
2 settimane, 7 Allenamenti
Bodyweight For Beginners
Bodyweight For Beginners
4 settimane, 16 Allenamenti
Week 1 Program
Week 1 Program
2 settimane, 40 Allenamenti
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now