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Programma di Allenamento Intenso

Bodyweight For Beginners: 2

Intenso    4 settimane   20 Allenamenti Media 29 min

Attrezzatura: Dumbbells, Box or Step, Barbell, Pull Up Bar, Rings, Resistance Bands, Bench

James Matthews
 		    Aggiunto da James Matthews
Bodyweight For Beginners: 2
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Increased Volume

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Body Weight For Beginners: Push" 3 Day 3: "Bodyweight For Beginners: Lower Body" 4 Day 4: "Bodyweight For Beginners: Pull" 5 6 Day 6: "Bodyweight For Beginners: Full Body Conditioning" 7 Day 7: "Bodyweight For Beginners: Abs"
8 9 Day 9: "Body Weight For Beginners: Push" 10 Day 10: "Bodyweight For Beginners: Lower Body" 11 Day 11: "Bodyweight For Beginners: Pull" 12 13 Day 13: "Bodyweight For Beginners: Full Body Conditioning" 14 Day 14: "Bodyweight For Beginners: Abs"
15 16 Day 16: "Body Weight For Beginners: Push" 17 Day 17: "Bodyweight For Beginners: Lower Body" 18 Day 18: "Bodyweight For Beginners: Pull" 19 20 Day 20: "Bodyweight For Beginners: Full Body Conditioning" 21 Day 21: "Bodyweight For Beginners: Abs"
22 23 Day 23: "Body Weight For Beginners: Push" 24 Day 24: "Bodyweight For Beginners: Lower Body" 25 Day 25: "Bodyweight For Beginners: Pull" 26 27 Day 27: "Bodyweight For Beginners: Full Body Conditioning" 28 Day 28: "Bodyweight For Beginners: Abs"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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