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Programma di Allenamento per Principianti

Hip Strengthening And Mobility

Principiante    4 settimane   24 Allenamenti Media 15 min

Attrezzatura: Exercise Mat

Camila Rodrigues
 		    Aggiunto da Camila Rodrigues
Hip Strengthening And Mobility
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This programme aims to realease the hip joint and lower back gently.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Hip Release 1" 2 Day 2: "Hip Realease 2" 3 Day 3: "Hip Release 1" 4 Day 4: "Hip Realease 2" 5 Day 5: "Hip Release 1" 6 Day 6: "Hip Realease 2" 7
8 Day 8: "Hip Release 1" 9 Day 9: "Hip Realease 2" 10 Day 10: "Hip Release 1" 11 Day 11: "Hip Realease 2" 12 Day 12: "Hip Release 1" 13 Day 13: "Hip Realease 2" 14
15 Day 15: "Hip Release 1" 16 Day 16: "Hip Realease 2" 17 Day 17: "Hip Release 1" 18 Day 18: "Hip Realease 2" 19 Day 19: "Hip Release 1" 20 Day 20: "Hip Realease 2" 21
22 Day 22: "Hip Release 1" 23 Day 23: "Hip Realease 2" 24 Day 24: "Hip Release 1" 25 Day 25: "Hip Realease 2" 26 Day 26: "Hip Release 1" 27 Day 27: "Hip Realease 2" 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Iscritto attualmente

Aaron Chauvin
Natasha Hamlet
Ethelmarie Kitching

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