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Programma di Allenamento Moderato

Sept NIGHT Arms

Moderato    4 settimane   24 Allenamenti Media 19 min

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar

Joel Mc
 		    Aggiunto da Joel Mc
Sept NIGHT Arms
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Sept arms, abs, legs

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Pull Up Chin Up Sit Up Skip" 3 Day 3: "Chin Up SEPT Wk 1" 4 Day 4: "Pull Up Chin Up Sit Up Skip" 5 Day 5: "Chin Up SEPT Wk 1" 6 Day 6: "Pull Up Chin Up Sit Up Skip" 7 Day 7: "Chin Up SEPT Wk 1"
8 9 Day 9: "Pull Up Sept Wk 2" 10 Day 10: "Chin Up Sept WK 2" 11 Day 11: "Pull Up Sept Wk 2" 12 Day 12: "Chin Up Sept WK 2" 13 Day 13: "Pull Up Sept Wk 2" 14 Day 14: "Chin Up Sept WK 2"
15 16 Day 16: "Pull Up Sept Wk 3" 17 Day 17: "Chin Up Sept Wk 3" 18 Day 18: "Pull Up Sept Wk 3" 19 Day 19: "Chin Up Sept Wk 3" 20 Day 20: "Pull Up Sept Wk 3" 21 Day 21: "Chin Up Sept Wk 3"
22 23 Day 23: "Pull Up Sept Wk 4" 24 Day 24: "Chin Up Wk 4" 25 Day 25: "Pull Up Sept Wk 4" 26 Day 26: "Chin Up Wk 4" 27 Day 27: "Pull Up Sept Wk 4" 28 Day 28: "Chin Up Wk 4"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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