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Programma di Allenamento Moderato

21 Day Bootcamp For Beginners

Moderato    3 settimane   18 Allenamenti Media 30 min

Attrezzatura: Bench

Elrick Jones
 		    Aggiunto da Elrick Jones
21 Day Bootcamp For Beginners
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Test your Limits with this brand new 21 day bootcamp for beginners HIIT training program. Burn fat, Build more lean muscle mass, get stronger and fitter, and All you need is a mat, ready, set, go! Please remember that we all are different and that you make this YOUR OWN workout... take a longer break when you need to.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Beginner Basic Leg Day" 3 Day 3: "Walking" 4 Day 4: "Beginner Upper Body Day" 5 Day 5: "Walking" 6 Day 6: "Total Body For Beginners" 7 Day 7: "Walk"
8 9 Day 9: "Beginner Basic Leg Day" 10 Day 10: "Walking" 11 Day 11: "Beginner Upper Body Day" 12 Day 12: "Walking" 13 Day 13: "Total Body For Beginners" 14 Day 14: "Walk"
15 16 Day 16: "Beginner Basic Leg Day" 17 Day 17: "Walking" 18 Day 18: "Beginner Upper Body Day" 19 Day 19: "Walking" 20 Day 20: "Total Body For Beginners" 21 Day 21: "Walk"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Iscritto attualmente

Bianca Pagliarin
Shadeline Estrella
Magdalena Qasim
Lataira Wilson

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