3 settimane
6 Allenamenti
Media 30 min
Aree target: Tonificare i muscoli, Rimani in forma
Attrezzatura: Exercise Mat, Kettlebells
 |
Aggiunto da Peter D. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
| D | L | M | M | G | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
| 8 | 9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
| 15 | 16 |
17
|
18 |
19
|
20 | 21 |
Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Trova un programma
