8 settimane
32 Allenamenti
Media 18 min
Aree target: Perdere peso, Cardio, Rafforzare il core, Migliora la resistenza, Tonificare i muscoli
Attrezzatura: Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat, Kettlebells, Chair, Box or Step, Wall
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Aggiunto da Jeffery Cholette |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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