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Programma di Allenamento Moderato

Maedeu

Moderato    2 settimane   10 Allenamenti Media 16 min

Attrezzatura: Barra con pesas, Banco, Mancuernas, Barra fija, Anillos

Alfredo S.
 		    Aggiunto da Alfredo S.
Maedeu
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Musculación y cardio

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Empuje" 3 Day 3: "Cardio" 4 Day 4: "Traccion" 5 Day 5: "Cardio" 6 Day 6: "Empuje" 7
8 9 Day 9: "Traccion" 10 Day 10: "Cardio" 11 Day 11: "Empuje" 12 Day 12: "Cardio" 13 Day 13: "Traccion" 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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