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Descrizione

When performed at higher intensities, boxing intervals can be beneficial for cardio and metabolic adaptations. These tabata style circuits are designed to challenge your ability to maintain technique, speed and power under fatiguing conditions. Keep your hands up, chin down, knees bent and protect yourself at all time!


Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Boxfit A" 3 4 Day 4: "Boxfit B" 5 6 Day 6: "Boxfit C" 7
8 9 Day 9: "Boxfit E" 10 11 Day 11: "Boxfit D" 12 13 Day 13: "Boxfit F" 14
15 16 Day 16: "Boxfit G" 17 18 Day 18: "Boxfit H" 19 20 21

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Coach Matt Vinzant
Frank Mckinney
Irene P.

Iscritto attualmente

Vittoria Lopez-vazquez
Mark Tosti

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