5 settimane
30 Allenamenti
Media 38 min
Aree target: Costruire muscoli
Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat, Strength Machine, Resistance Bands, Barbell, Box or Step, Bench
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Aggiunto da Kc H. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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