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Programma di Allenamento per Principianti

Perdita di Peso 1

Principiante    4 settimane   17 Allenamenti Media 20 min

Aree target: Perdere peso, Rimani in forma, Tonificare i muscoli, Rafforzare il core

Attrezzatura: Tappetino per esercizi, Manubri, Muro, Bilanciere

Perdita di Peso 1
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Tutto inizia qui: le basi, la fondazione, il tronco dell'albero. Questo programma ti farà ridere, piangere, sudare e ti farà sentire come se avessi realizzato qualcosa con tutto il duro lavoro. Aspettati di vedere un'enfasi sulla forza del core e molti movimenti per aumentare la frequenza cardiaca. Avrai bisogno di un set di manubri per alcuni degli allenamenti di costruzione della forza. Siamo entusiasti che tu possa sperimentare i risultati! Tieni gli occhi sul premio e divertiti!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Paola Lolli

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