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Programma di Allenamento per Principianti

Intro HIIT

Principiante    4 settimane   14 Allenamenti Media 10 min

Aree target: Cardio, Guide per Principianti

Attrezzatura: Manubri, Bilanciere, Sedia, Box o Step, Tappetino per esercizi

Intro HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

L'allenamento ad alta intensità a intervalli (HIIT) è un ottimo modo per bruciare grassi e condizionare il tuo corpo. Questi allenamenti incorporano esercizi con il peso del corpo e con i manubri con brevi periodi di riposo. Per ottenere i migliori risultati da questo programma dovresti completare tutti gli esercizi al massimo sforzo e recuperare durante i riposi! È duro, ma la sfida ne vale la pena. In questo programma otterrai sia allenamenti in stile Tabata che allenamenti a circuito, che sono ottimi come aggiunta alla tua routine di fitness, o da soli se sei a corto di tempo. Avrai solo bisogno di un paio di manubri per questo programma. Preparati a bruciare un sacco di calorie con questo programma Intro HIIT!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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