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Programma di Allenamento Moderato

HIIT Totale

Moderato    4 settimane   13 Allenamenti Media 17 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Specialità

Attrezzatura: Manubri, Bilanciere, Tappetino per esercizi, Sedia

HIIT Totale
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è un ottimo modo per bruciare grassi e condizionare il tuo corpo. Questi allenamenti incorporano esercizi a corpo libero e con manubri con brevi periodi di riposo. Per ottenere i migliori risultati da questo programma dovresti completare tutti gli esercizi con il massimo sforzo e recuperare durante i riposi! È duro, ma la sfida ne vale la pena, quindi assicurati di dare tutto te stesso. Questi allenamenti durano circa 20 minuti o meno, rendendoli ottimi per quando hai poco tempo. Avrai bisogno di manubri e una sedia per questo programma. Preparati, pronti, via, fai il Total HIIT!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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