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Programma di Allenamento per Principianti

Reppin' 1.0

Principiante    4 settimane   12 Allenamenti Media 14 min

Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra

Attrezzatura: Barre à disque, Haltères, Banc, Tapis d'exercice

Reppin' 1.0
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Reppin' 1.0 est un programme d'intensité décontractée de 4 semaines qui te mettra bien en route pour développer tes muscles et devenir mince. Tu devras avoir accès à des équipements de gym standard comme des haltères, des barres et un banc pour compléter ce programme comme prévu. La plupart des entraînements sont divisés entre des séances de renforcement du haut et du bas du corps, cependant il y a 3 entraînements complets du corps répartis uniformément pour te donner beaucoup de variété. Prends ton temps pour faire chaque répétition des exercices correctement, il n'y a pas de précipitation pour passer à travers les séries. Attrape tes barres, cloches, et banc et devenons forts!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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