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Programma di Allenamento per Principianti

Strong & Slim 1

Principiante    2 settimane   6 Allenamenti Media 35 min

Aree target: Perdere peso, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: Kettlebells, Hanteln, Übungsmatte, Stuhl

Strong & Slim 1
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hast du schon immer lange, schlanke, geformte und straffe Muskeln ohne all die Masse gewollt? Dieses Programm ist genau das, was du brauchst, um Kraft zu gewinnen und die Vorteile zu nutzen, die das Gewichtheben auf deinen Stoffwechsel hat, ohne unerwünschtes Muskelgewicht aufzubauen. Die Einbeziehung von Hanteln in deine Workout-Routine hilft, deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen, um die gewünschte schlanke, aber starke Figur zu erreichen. Diese Workouts sind mit niedrigeren Gewichtsstufen und höheren Wiederholungszahlen konzipiert, um diesen formenden Effekt zu erzielen, was es auch zu einem idealen Programm für Anfänger macht, um mit der Verwendung von grundlegendem Fitnessgerät für zu Hause zu beginnen. Du benötigst ein Set Hanteln, eine Kettlebell, wenn du eine hast (aber nicht unbedingt notwendig) und einen Stuhl oder eine Bank. Starte heute deine Strong & Slim-Reise!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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