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Programma di Allenamento per Principianti

Kettlebell: Stabilisieren

Principiante    3 settimane   8 Allenamenti Media 25 min

Aree target: Guide per Principianti, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: Kettlebells

Kettlebell: Stabilisieren
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Kettlebells sind ein effizientes und kraftvolles Werkzeug, um Kraft zu gewinnen, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Das Kettlebell: Stabilisieren Programm wird die Vertrautheit mit grundlegenden Kettlebell-Bewegungen aufbauen, die kardiovaskuläre Fitness entwickeln und alle grundlegenden menschlichen Bewegungen ansprechen. Du wirst 3-4 verschiedene Größen von Kugeln benötigen, eine leichte, moderate und schwere Kugel. Während du diese Sitzungen durchgehst, stelle sicher, dass du dich bei Bedarf ausruhst und nie zulässt, dass Ermüdung deine Form beeinträchtigt. Der Weg zur Kettlebell-Meisterschaft beginnt mit den Grundlagen. Mache heute die ersten Schritte!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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