Sfida 75 Flessioni

Descrizione

Benvenuto nella Sfida 75 Flessioni! Questo programma è per coloro che vogliono essere nel percentile superiore dei loro coetanei per la resistenza dei push-up. Per completare con successo i 75 push-up alla fine di questo programma di 4 settimane, ti consigliamo di essere già in grado di eseguire almeno 15 push-up prima di iniziare. Tuttavia, non faremo discriminazioni, qualsiasi persona che fa questo programma migliorerà notevolmente la loro resistenza ai push-up! Non hai bisogno di nessun attrezzo per questo programma, è interamente a peso corporeo. Preparati a 'SPINGERE' te stesso al massimo!

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.