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Programma di Allenamento Moderato

Sfida 50 Push-Up

Moderato    3 settimane   8 Allenamenti Media 5 min

Aree target: La parte superiore del corpo, Sfide di Fitness, Costruire muscoli, Migliora la resistenza

Attrezzatura: Bilanciere, Manubri

Sfida 50 Push-Up
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Questa Sfida 50 Push-Up ti allenerà a lavorare fino all'obiettivo di eseguire 50 push-up perfetti di fila. Nel processo, guadagnerai forza nella parte superiore del corpo, migliorerai la tua potenza, resistenza e costruirai quei muscoli. Quando avrai 50 push-up giù, prova la Sfida 100 Crunch! Inizia oggi e tienici aggiornati sui tuoi progressi.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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