Sfida dei 100 Crunch

Moderato

2 settimane

7 Allenamenti

Media 9 min

Aree target: Rafforzare il core, Sfide di Fitness, Basso impatto, Peso Corporeo

Attrezzatura: Tappetino per esercizi

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hai mai voluto essere in grado di fare 100 Crunch in fila? Lo pensavamo. È esattamente per questo che abbiamo creato la 100 Crunch Challenge. Questo programma non solo ti aiuta a lavorare per arrivare a 100 crunch, ma aiuterà anche a costruire la muscolatura del tuo torso in una solida fondazione per il resto del corpo su cui basare il movimento. A sua volta, aiutandoti a sembrare migliore, sentirti meglio e muoverti meglio! Cosa aspetti?! Mettiti al lavoro!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.