Sfida 100 Affondi

Moderato

2 settimane

7 Allenamenti

Media 11 min

Aree target: La parte inferiore del corpo, Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Sfide di Fitness, Peso Corporeo

Attrezzatura: Tappetino per esercizi

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Chi non vorrebbe essere in grado di fare 100 affondi di fila?! È un obiettivo piuttosto impressionante, che ci piacerebbe aiutarti a raggiungere. Questo è un programma di due settimane per rafforzare le gambe e prepararti a fare 100 affondi in 5 minuti o meno. Non serve nessuna attrezzatura e tutti gli allenamenti durano tra i 10 e i 15 minuti. Buona fortuna nella tua ricerca dei 100 affondi!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.