Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento per Principianti

Calisthenics 1.0

Principiante    2 settimane   8 Allenamenti Media 27 min

Aree target: Migliora la resistenza, Peso Corporeo, Perdere peso

Attrezzatura: Tappetino per esercizi, Muro

Calisthenics 1.0
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

L'allenamento calistenico riporta i tuoi allenamenti alle basi. Senza bisogno di attrezzature, questi efficaci allenamenti solo a corpo libero ti aiutano a sviluppare una grande routine di fitness. Queste sessioni di allenamento di lunga durata, fatte nel programma di 2 settimane, ti faranno sentire in forma, sano e forte. Questo programma è progettato per essere fatto ovunque, che tu sia in vacanza, a casa o all'aperto! Non perdere i tuoi allenamenti perché non riesci a raggiungere la palestra, inizia CALISTHENICS 1.0 ora e metti il tuo corpo in forma. Perdi peso, guadagna controllo muscolare e costruisci resistenza.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

Calisthenics 2.0
Calisthenics 2.0
Perdere peso, Migliora la resistenza, Peso Corporeo
2 settimane, 7 Allenamenti
Calisthenics 3.0
Calisthenics 3.0
Perdere peso, Rimani in forma, Migliora la resistenza, Peso Corporeo
2 settimane, 9 Allenamenti
Perdita di Peso 1
Perdita di Peso 1
Perdere peso, Rimani in forma, Tonificare i muscoli, Rafforzare il core
4 settimane, 17 Allenamenti
Guida per principianti: Peso corporeo
Guida per principianti: Peso corporeo
Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Guide per Principianti, Peso Corporeo
4 settimane, 13 Allenamenti
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Migliora la flessibilità, Tonificare i muscoli, Tutto sul Yoga, Peso Corporeo, Stile Studio, Basso impatto
3 settimane, 12 Allenamenti

Programmi con lo stesso attrezzatura

Perdi Peso Express
Perdi Peso Express
Perdere peso, Rimani in forma, Peso Corporeo, Migliora la resistenza
2 settimane, 10 Allenamenti
Sfida dei 5 Minuti in Wall Sit
Sfida dei 5 Minuti in Wall Sit
Migliora la resistenza, Rimani in forma, La parte inferiore del corpo, Sfide di Fitness, Peso Corporeo
4 settimane, 12 Allenamenti
Guida per principianti: Peso corporeo
Guida per principianti: Peso corporeo
Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Guide per Principianti, Peso Corporeo
4 settimane, 13 Allenamenti
Guida per Principianti: Yoga
Guida per Principianti: Yoga
Tutto sul Yoga, Guide per Principianti, Basso impatto
4 settimane, 12 Allenamenti
Off the Couch Blast
Off the Couch Blast
Perdere peso, Peso Corporeo, Rimani in forma, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli
2 settimane, 10 Allenamenti
Sollievo dal Dolore Lombare
Sollievo dal Dolore Lombare
Rafforzare il core, Migliora la flessibilità, Specialità, Peso Corporeo, Basso impatto
3 settimane, 8 Allenamenti