Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento per Principianti

Sterk & Slank 1

Principiante    2 settimane   6 Allenamenti Media 35 min

Aree target: Perdere peso, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: Kettlebells, Halters, Oefenmat, Stoel

Sterk & Slank 1
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Heb je altijd al lange, slanke, gebeeldhouwde en getoonde spieren gewild zonder al het volume? Dit programma is precies wat je nodig hebt om kracht te krijgen, en de voordelen te krijgen die gewichtheffen heeft op het stimuleren van je metabolisme, zonder ongewenst spiergewicht te krijgen. Het opnemen van dumbbells in je workout routine helpt om je Calorieverbranding te verhogen voor dat gewenste slanke, maar sterke figuur. Deze workouts zijn ontworpen met lagere gewichtsniveaus en hogere herhalingen om dat beeldhouweffect te krijgen, wat het ook een ideaal programma maakt voor beginners om te beginnen met het gebruik van basis thuisgymnastiek uitrusting. Je hebt een set dumbbells, een kettlebell als je er een hebt (maar is niet essentieel) en een stoel of bank nodig. Begin vandaag nog met je Sterk & Slank reis!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

Sterk & Slank 2
Sterk & Slank 2
Perdere peso, Tonificare i muscoli, Rimani in forma
2 settimane, 6 Allenamenti
Sterk & Slank 3
Sterk & Slank 3
Perdere peso, Rimani in forma, Tonificare i muscoli
2 settimane, 6 Allenamenti
Gewichtsverlies 1
Gewichtsverlies 1
Perdere peso, Rimani in forma, Tonificare i muscoli, Rafforzare il core
4 settimane, 17 Allenamenti
Kettlebell: Slank
Kettlebell: Slank
Rafforzare il core, Costruire muscoli, In palestra
3 settimane, 11 Allenamenti
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Perdere peso, Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Rimani in forma
4 settimane, 18 Allenamenti
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Costruire muscoli, In palestra, Rimani in forma
4 settimane, 16 Allenamenti
Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Programma

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now