Sterke Lichaamsbouwer

Moderato

4 settimane

16 Allenamenti

Media 28 min

Aree target: Costruire muscoli, In palestra, Rimani in forma

Attrezzatura: Halters, Optrekstang, Box of Stap, Halter, Oefenmat

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Wil je nu je spier-shirts op alle juiste plaatsen vullen? Dit programma helpt je om sterk te worden van je armen tot je buikspieren tot je benen! We leiden je door de beste dumbbelloefeningen en dagen je uit om elke week geleidelijk meer gewicht toe te voegen! Je kunt ook halterstangen gebruiken en hebt een optrekstang nodig voor sommige oefeningen.

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.