Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento Intenso

Reppin' 3.0

Intenso    4 settimane   13 Allenamenti Media 21 min

Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, In palestra

Attrezzatura: Oefenmat, Optrekstang, Halters, Halter, Bank, Kettlebells, Box / Stap

Reppin' 3.0
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Reppin' 3.0 is een intensief 4 weken programma dat je helpt om spieren op te bouwen en slank te worden. Je hebt toegang nodig tot standaard sportschoolapparatuur zoals dumbbells, barbells, kettlebells, een optrekstang, een bankje en een box of opstapje om dit programma zoals ontworpen te voltooien. De meeste workouts in het programma zijn verdeeld tussen sessies voor het versterken van de boven- en onderlichaam, maar er zijn ook 5 full body workouts gelijkmatig verdeeld om je veel variatie te bieden. Neem de tijd om elke herhaling van de oefeningen goed uit te voeren, er is geen haast om door de sets heen te gaan. Goede vorm is het belangrijkst om blessures te voorkomen en spierkracht op te bouwen zoals bedoeld. Houd er rekening mee dat dit de INTENSE versie is, dus bereid je voor om hard te werken. Pak je stangen en bellen, en laten we beginnen met het tellen van onze herhalingen!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra
4 settimane, 15 Allenamenti
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra
4 settimane, 12 Allenamenti
Gewichtsverlies 3
Gewichtsverlies 3
Perdere peso, Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Rimani in forma
4 settimane, 19 Allenamenti
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Costruire muscoli, In palestra, Rimani in forma
4 settimane, 16 Allenamenti
Gescheurd
Gescheurd
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra
3 settimane, 14 Allenamenti
Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Perdere peso, Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Rimani in forma
4 settimane, 18 Allenamenti
Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Programma

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Programmi con lo stesso attrezzatura

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra
4 settimane, 15 Allenamenti