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Programma di Allenamento Moderato

Reppin' 2.0

Moderato    4 settimane   15 Allenamenti Media 21 min

Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra

Attrezzatura: Oefenmat, Halters, Kettlebells, Halter, Bank, Box of Stap, Optrekstang

Reppin' 2.0
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Reppin' 2.0 is een 4 weken durend programma dat je zal helpen om spieren op te bouwen en slank te worden. Je moet toegang hebben tot standaard sportschoolapparatuur, waaronder: dumbbells, barbells, kettlebells, een pull-up bar een bankje en een doos of stap om alle workouts in dit programma te voltooien. De meeste workouts zijn verdeeld tussen boven- en onderlichaam versterkende sessies, maar er zijn verschillende full body workouts door het hele programma om je veel variatie te geven. Neem de tijd om elke herhaling van de oefeningen goed te doen, er is geen haast om door de sets heen te komen. Laten we beginnen met het tellen van onze herhalingen!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Martijn Hessen

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