Stability Ball Level I

Ten program jest zaprojektowany jako wprowadzenie do treningów z piłką stabilizacyjną. Treningi skupiają się na wzmacnianiu core i budowaniu pewności siebie z wyzwaniami ćwiczeń z piłką stabilizacyjną. Treningi są o luźnej intensywności, więc możesz skupić się na poprawnej formie i kontrolowanym ruchu. Jeśli masz czas, te treningi są świetne do wykonania raz, aby nauczyć się ruchów, a drugi raz, aby zwiększyć spalanie. Do tego programu nie jest wymagane żadne doświadczenie z piłką stabilizacyjną.

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Programmi correlati

Piłka stabilizacyjna poziom II

Tonificare i muscoli, Rafforzare il core, Basso impatto

4 settimane, 14 Allenamenti

Piłka Stabilizacyjna Poziom III

Tonificare i muscoli, Rafforzare il core, Basso impatto

3 settimane, 9 Allenamenti

Kettlebell: Stabilizacja

Guide per Principianti, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, In palestra

3 settimane, 8 Allenamenti

Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom III

Gratis

1 settimana, 4 Allenamenti

Brazylijskie Pośladki

Tonificare i muscoli, La parte inferiore del corpo, Rimani in forma

4 settimane, 12 Allenamenti

Bosu Balance Blast

Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, In palestra

4 settimane, 12 Allenamenti

Scelta Top per questo Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programmi con lo stesso attrezzatura

Piłka Stabilizacyjna Poziom III

Tonificare i muscoli, Rafforzare il core, Basso impatto

3 settimane, 9 Allenamenti