Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento Intenso

Push HIIT Up

Intenso    2 settimane   8 Allenamenti Media 21 min

Aree target: Perdere peso, Migliora la resistenza, Cardio

Attrezzatura: Drążek do podciągania, Mata do ćwiczeń, Hantle, Ławka, Pudło lub stopień

Push HIIT Up
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Treningi High Intensity Interval Training (HIIT) polegają na szybkich wybuchach energii z krótkimi okresami regeneracji. Treningi HIIT mogą obejmować ćwiczenia oparte na kardio, takie jak pajacyki, lub ćwiczenia siłowe, takie jak przysiady z hantlami. Interwały z ćwiczeniami kardio poprawiają sposób, w jaki twoje ciało krąży tlen, co z kolei poprawia wytrzymałość sercowo-naczyniową. Natomiast interwały z ćwiczeniami siłowymi nie tylko tonują twoje mięśnie, ale także poprawiają wytrzymałość mięśniową. Ten program obejmuje treningi zarówno z kardio, jak i treningiem siłowym dla dobrze zaokrąglonego programu mającego na celu maksymalizację spalania kalorii. HIIT to najbardziej efektywny typ treningu, jaki możesz robić, aby schudnąć i poprawić swoją kondycję. Potrzebujesz drążka do podciągania, kilka hantli, skrzynię lub stopień i ławkę do tego programu. Przygotuj się na pchanie, ciągnięcie i HIIT!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Perdere peso, Cardio, Rimani in forma
4 settimane, 13 Allenamenti
Totalny HIIT
Totalny HIIT
Perdere peso, Cardio, Specialità
4 settimane, 13 Allenamenti
Wprowadzenie do HIIT
Wprowadzenie do HIIT
Cardio, Guide per Principianti
4 settimane, 14 Allenamenti
Max Intervals
Max Intervals
Perdere peso, Migliora la resistenza, Cardio
2 settimane, 7 Allenamenti
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now