Max Intervals

Intenso

2 settimane

7 Allenamenti

Media 19 min

Aree target: Perdere peso, Migliora la resistenza, Cardio

Attrezzatura: Mata do ćwiczeń, Pudło lub stopień, Ławka

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Ten 2-tygodniowy program skupi się na treningu interwałowym o wysokiej intensywności. Co drugi dzień będziesz celować w różne grupy mięśni; dolna część ciała, górna część ciała, rdzeń, i całe ciało. Jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, jest skrzynia, ale większość dni będziesz po prostu używać swojego ciężaru ciała. Przygotuj się na spalanie maksymalnej ilości tłuszczu w krótkim czasie!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.