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Programma di Allenamento Moderato

Totalny HIIT

Moderato    4 settimane   13 Allenamenti Media 17 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Specialità

Attrezzatura: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło

Totalny HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i wzmocnienie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i hantli z krótkimi przerwami. Aby osiągnąć najlepsze wyniki, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To ciężkie, ale wyzwanie jest tego warte, więc daj z siebie wszystko. Te treningi trwają około 20 minut lub mniej, co czyni je świetnymi do wykonania, gdy masz mało czasu. Będziesz potrzebować hantli i krzesła do tego programu. Przygotuj się, do startu, wykonaj Total HIIT!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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