Programma di Allenamento per Principianti

Explosão Fora do Sofá

Principiante

2 settimane

10 Allenamenti

Media 21 min

Aree target: Perdere peso, Peso Corporeo, Rimani in forma, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli

Attrezzatura: Parede, Esteira de Exercício

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Ei, senhoras e senhores e especialmente preguiçosos de sofá! Bem-vindos ao seu novo programa de exercícios, projetado para tirar seus glúteos do sofá e colocá-los em movimentos aos quais eles podem não estar acostumados. Não se preocupe, este programa de corpo inteiro de duas semanas é projetado para o exercitante de nível mais iniciante (ou prestes a se tornar um exercitante). Ele incorpora todos os principais grupos musculares em cada treino. Agora é a melhor hora para começar este programa e colher os benefícios deste programa de mudança de vida 'Explosão Fora do Sofá'.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.