FIT Livre I

Descrizione

Fique duro até o core com esta série de programas gratuitos: FIT Livre. Este programa de treinamento em 3 partes é ótimo para perder aquelas libras indesejadas e tonificar os músculos nos lugares certos. FIT Livre I começa em um nível de dificuldade casual e é perfeito para iniciantes ou qualquer pessoa procurando uma transição em sua rotina de treino. É um programa curto de duas semanas e leva apenas cerca de 10 minutos por treino. Você estará cobrindo todo o seu corpo ao mirar em diferentes grupos musculares em cada sessão; glúteos, pernas, core e braços. Fique ligado para as partes II e III à medida que você progride para níveis mais altos de intensidade. Não é necessário equipamento para este, então vamos começar!

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.